1. HOME
  2. 图书广场
  3. 便携书小开本系列
  4. 善用骨頭的力量!

简介

本書紀錄武術研究的第一人・甲野善紀與運動培訓革新者・松村卓兩位對的對談。

甲野先生鑽研「身體使用法」, 認為運動不該只著重於肌肉, 應該要了解怎麼樣用最小的力量發揮最大的效果。而他研究的靈感來自於松村教練開發的「骨骼伸展法」。松村教練的指導方針著重在骨骼的使用多於肌肉, 也運用這種方法來訓練他的學生,。其中一位陸上百米10秒01的記録保持人桐生祥秀選手就是透過他這種方式做訓練。這種方式又好比單靠手腕力量壓制對方時, 不如專注在骨頭的運用, 不費力地打倒對方。

目录

第一章 試著從根本開始懷疑常識

第二章 如何在正確的地方用對力量

第三章 自由地活在狹窄的社會中

第四章 找回日本人的潛在能力

第五章 以運動為起點,日本開始改變

第六章 把想像變成力量的秘訣

第七章 讓自己精神飽滿的方法

关于作者

图书广场