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简介

誰都有過用幹布擦拭身體的經歷吧。但又有多少人知道用幹布摩擦身體其實非常有利於健康呢?

下至3歲孩童,上至80老人,只要一塊干毛巾,再花上短短3分鐘,就能獲得意想不到的健康鍛煉,甚至達到瘦身的效果。。。!

主要效果:不易感冒。改善睡眠。治療冰冷癥。解除壓力。疲勞恢復。美容瘦身。消除浮腫等等。

目录

爲什麽現在開始提倡“幹布摩擦”?

爲什麽說幹布摩擦有助健康?

幹布摩擦的效果是?

瘦身和美容的效果不能不提

第1章 什麽是幹布摩擦?

第2章 幹布摩擦的基本

第3章 讓我們開始吧!

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