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简介

什么是“断・舍・离”?“断・舍・离”本出自瑜伽中的“断行”、“舍行”、“离行”。现被人们用来表示“拒绝一切人生和日常生活中所不需要的东西,从而舍去对物的执着,过轻松愉快的人生”这种思考行为。对于家庭,简单来说就是将无用的杂物统统扔掉,来个彻底大扫除。

也有人认为“扔东西”本身就是一种浪费行为,不值得提倡。但对于“断・舍・离”来说,“扔”只是一个过程,目的是让你远离无用的东西,创造简洁舒适的环境。另一方面,也能让你培养慧眼,知道自己真正想要什么,既节约了金钱又节省了日后清理的时间。

本书用漫画的形式教你如何有效实践“断・舍・离”!

目录

Chapter1  克服“不舍得”---物品并不等于自己

Chapter2 “断・舍・离”从除夕夜开始!---防止无用功

Chapter3  大年初一继续“断・舍・离”---重要且必需的东西,只有自己最清楚

Chapter4  留下的和留不下的 ---赐予被遗忘物品的第二次生命

Chapter5  几时死都不留遗憾?---目标,让客人眼前一亮的房间!

Chapter6  整理书架!---小心自己的心理障碍

Chapter7  缘良将近?

Chapter8  回收可再利用的“断・舍・离”---给那些需要它们的人

Chapter9  那个,留着还有用吗?---把无意中贴上的标签撕了吧

Chapter10 “断・舍・离”,你得到了什么?---明确自己想要的

Chapter11 10个变化---幸福循环

关于作者

铃木淳子:漫画家。4月12日出生于日本兵库县。现居东京。牡羊座O型血。1988年发表第一部漫画《别册ASUKA》。此后,频频在《少女漫画》、《Carnival》、《Kiss》等漫画杂志中发表作品,并出版漫画书及手机电子漫画。除漫画之外,还用漫画的形式发表散文创作。作品《佛教小入门》。

川畑伸子:心理治疗家。出生于东京。毕业于美国恩迪科特大学。经营过企业顾问公司,也在贸易公司工作过。后成为美国独立翻译者,并开始接触心理疗法。2002年回国后于东京数家医疗机关内对癌症患者及其家人、或心理上患有疾病的人进行心理治疗。所属协会:日本身心医学会、日本癌症心理学学会及日本预防医学会等。亲身体验“断・舍・离”后,从心理学角度出发对其进行普及。著书:《鼓励“断・舍・离”》、《 “断・舍・离” 属于我的生活方式》。

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