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  4. 教你一生不癡呆的77個好習慣

简介

人的腦袋中最早開始老化的,是掌控情感、慾望和牽引記憶的腦前葉。

事實上,普通的一個人到了73歲還能保持不錯的語言能力和行動能力。但情感方面卻很有可能提前退化。其因為掌管著引導自發性、積極性和創造性情感的腦前葉從40多歲就開始萎縮了。而這些情感的退化又從很大程度上影響著人類是否進入“癡呆”的分界線。。。。。。

換言之,想要維持年輕的精神和老后不癡呆的狀態,最好的方法就是提前并牢牢掌握住各種鍛煉腦前葉的方法!

目录

序言 “情感退化”測試表

序章 是衰老還是年輕,全憑你的腦

第1章 培訓大腦的“輸出”功能

第2章 鍛煉大腦的“臨機應變”力

第3章 防止情感、思想老化Training

第4章“返老還童”,從日常習慣、行為開始

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